منذ فترة من الزمن قام الاطباء بتطوير رجيم الموز والحليب ، حيث أن الفكرة من وراء هذا النظام الغذائي كان خطة للسماح للجسم استهلاك سعرات حرارية مع الحفاظ على صحة جيدة ، تعتمد الحمية على تناول 3 حبات من الموز مع كوب من الحليب خالي الدسم في كل وجبة ، مع شرب الكثير من الماء وهذا من الضروري .
نجد الكثير من الفوائد في ذلك النظام :
١. ثمرة الموزغنية بالفيتامينات والمعادن، خصوصا البوتاسيوم (حوالي 422 ملغ في الموزة الواحدة) وهو أمر حيوي للعمل الطبيعي للجسم.
2. يحتوي الموز على حوالي ٣٢ غرام من الالياف في كل موزة وهو يساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم
3. تناول المور يجعلك تشعر بالشبع لاحتوائه على نسبة عالية من النشا .
4. احرص على شرب كوب من الحليب خالي الدسم قبل كل وجبة طعام ، فإن ذلك يقلل الكمية المستهلكة من الطعام حوالي 150 سعرة حرارية.
5. يحتوي الحليب على البروتينات وهي مطلوبة من أجل تنمية عضلات الجسم.
6. الحليب غني بالكالسيوم ويعتقد الاختصاصيون أن تناول جرعات عالية من الكالسيوم يوقف إنتاج الهرمون المسئول عن زيادة حجم الخلايا الدهنية ، كما يعمل حمض لينولييك المتحد (CLA) الموجود في الحليب على حرق الدهون والشحوم المتراكمة .
7. تناول الحليب والموز يمد الجسم بجرعات كافية من البروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن دون أي دهون.
8. تكفي المواد الغذائية في هذا النظم لامداد الجسم بكمية كافية من الطاقة للحفاظ عليه لمدة 3 الى ٤ ايام
ليست هناك تعليقات