الأعشاب والحمل
على الرغم من أن الأدوية قد استبدلت معظم المكملات الطبيعية ببدائل اصطناعية ، إلا أن هناك الكثير ممن لا يزالون يبحثون عن الأعشاب والفيتامينات الطبيعية لتوفير التغذية الأساسية وتخفيف المضايقات الشائعة للنساء الحوامل. هنا نفحص الأعشاب فيما يتعلق بالحمل.
الأعشاب والحمل: المخاطر والحذر والتوصيات
يعتقد العديد من المعالجين بالأعشاب أن الأعشاب غالبًا ما تكون أفضل وأرخص وأكثر صحة من نظيراتها الطبية. ومع ذلك ، لا ينصح العديد من المهنيين الطبيين بالعلاجات العشبية للنساء الحوامل حيث لم يتم إثبات السلامة من خلال البحث المكثف. على عكس الأدوية الموصوفة ، لا تمر الأعشاب الطبيعية ومكملات الفيتامينات بنفس عملية الفحص والتقييم من قبل إدارة الغذاء والدواء. نتيجة لذلك ، يمكن أن تختلف جودة وقوة المكملات العشبية بين دفعتين من نفس المنتج وبين منتجات من مختلف الصانعين.
ليس لدى المستهلكين طريقة تذكر لمعرفة ما إذا كان المنتج سيفعل ما تدعيه التسمية ومدى أمان المنتج. قد يكون من الصعب العثور على معلومات موثوقة حول المنتج ، مما يجعل البحث عن فعالية هذه المنتجات أكثر صعوبة.
ما هي مخاطر تناول الأعشاب أثناء الحمل؟
على الرغم من أن الأعشاب طبيعية ، إلا أنه ليست كل الأعشاب آمنة أثناء الحمل. تحث إدارة الغذاء والدواء النساء الحوامل على عدم تناول أي منتجات عشبية دون التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أولاً. يتم حث النساء أيضًا على استشارة أخصائي أعشاب مدرب وذوي خبرة (أو غيرهم من المهنيين المدربين على التعامل مع الأعشاب) إذا كانوا يريدون تناول الأعشاب أثناء الحمل. قد تحتوي بعض المنتجات العشبية على عوامل ممنوعة في الحمل.
قد تحتوي الأعشاب على مواد يمكن أن تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة أو تقلصات الرحم أو إصابة الجنين. تم إجراء القليل من الدراسات لقياس تأثير الأعشاب المختلفة على النساء الحوامل أو الأجنة.
أعشاب لا ينصح بتناولها أثناء الحمل:
اعتمادًا على المصدر ، ستدرج بعض المعلومات عشبًا على أنه آمن للاستهلاك أثناء الحمل ، في حين أن مصدرًا آخر قد يسرد نفس العشبة على أنها غير آمنة. لذلك ، من الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو أي شخص مدرب على استخدام الأعشاب قبل تناول أي دواء أو عشب طبيعي أثناء الحمل.
أحد الأشياء الرئيسية عند فهم تصنيفات السلامة هو الانتباه إلى نوع الاستخدام الذي يستخدمه هذا التصنيف. على سبيل المثال ، يعتبر تصنيف إكليل الجبل من المحتمل أن يكون آمنًا عند استخدامه عن طريق الفم بكميات موجودة عادة في الأطعمة. (تتمتع إكليل الجبل بحالة معترف بها عمومًا على أنها آمنة (GRAS) في الولايات المتحدة).
نحن نعلم أن رش إكليل الجبل في صلصة الطماطم لا يشكل خطرًا عليك وعلى طفلك.
ومع ذلك ، إذا كنت ستستخدمين إكليل الجبل بجرعة كبيرة ، مثل تلك المستخدمة بكميات طبية ، فقد يكون ذلك خطيرًا على حملك. وينطبق الشيء نفسه على الأعشاب مثل الثوم والمريمية والزنجبيل والكركم. يمكن منع استخدام كل هذه الأعشاب أثناء الحمل عند استخدامها بجرعات كبيرة أو مركزة ، ولكنها تعتبر آمنة عند استخدامها بكميات موجودة في الطعام.
الأعشاب التي يجب تجنبها أثناء الحمل:
تعتبر الأعشاب التالية من المحتمل أن تكون غير مفيدة أو غير آمنة أثناء الحمل.
- Saw Palmetto - عند استخدامه عن طريق الفم ، له نشاط هرموني
- Goldenseal - عند استخدامه عن طريق الفم ، قد يعبر المشيمة
- Dong Quai - عند استخدامه عن طريق الفم ، بسبب تأثيرات الرحم المنشطة والمرخية
- الايفيدرا - عند استخدامه عن طريق الفم
- يوهمبي - عند استخدامه عن طريق الفم
- دفع D 'Arco - عند استخدامه عن طريق الفم بجرعات كبيرة ؛ بطلان
- زهرة الآلام - عند استخدامها عن طريق الفم
- كوهوش السوداء - عند استخدامه عن طريق الفم عند النساء الحوامل اللواتي لم ينتهين
- كوهوش الزرقاء - عند استخدامها عن طريق الفم ؛ منبه للرحم ويمكن أن تحفز المخاض
- البابونج الروماني - عند استخدامه عن طريق الفم بكميات طبية
- Pennyroyal - عند استخدامه عن طريق الفم أو موضعياً.
يوصى بالأعشاب أثناء الحمل:
اعتمادًا على نوع مقدم الرعاية الصحية الذي تراه ، قد يوصي باستخدام الأعشاب للمساعدة في تعزيز صحة الحمل. تذكر ، لا تحاول أبدًا تناول جرعة ذاتية أو تشخيص أي أدوية ، بما في ذلك الأعشاب. نظرًا لاختلاف كل حمل ، فإن أفضل طريقة لاستخدام الأعشاب تكون تحت رعاية القابلة أو الطبيب أو المعالج بالأعشاب أو المعالج الطبيعي أو طبيب المعالجة المثلية.
يعد اختيار استخدام الأعشاب أثناء الحمل اختيارًا شخصيًا ، ولكن لضمان أفضل النتائج لك ولطفلك ، يجب أن تكون على دراية جيدة بأنواع الأعشاب وأجزاء العشب (الجذر ، والأوراق ، إلخ ...) والطريقة التي يتم بها ذلك. يمكن استعماله (كابليت ، منشط ، شاي ). غالبًا ما تكون الأعشاب التي تعتبر آمنة للاستخدام أثناء الحمل طعامًا أو أعشابًا منشطًا. توجد هذه عادة في شكل أقراص أو شاي أو تسريب.
أعشاب شائعة تستخدم في الحمل:
تم تصنيف الأعشاب التالية على الأرجح مفيدة أو آمنة للاستخدام أثناء الحمل:
- أوراق التوت الأحمر - غنية بالحديد ، هذه العشبة ساعدت على تهدئة الرحم ، وزيادة إنتاج الحليب ، وتقليل الغثيان ، وتخفيف آلام المخاض. ذكرت بعض الدراسات أن استخدام أوراق التوت الأحمر أثناء الحمل يمكن أن يقلل من المضاعفات واستخدام التدخلات أثناء الولادة. 5 قد ترى شاي الحمل المصنوع من أوراق التوت الأحمر للمساعدة في تعزيز صحة الرحم أثناء الحمل. (اقرأ عن شاي الأعشاب لمزيد من المعلومات.) هناك بعض الجدل حول ما إذا كان ينبغي استخدام هذا طوال فترة الحمل أو في الثلث الثاني والثالث من الحمل فقط ، لذلك يظل العديد من مقدمي الرعاية الصحية حذرين ويوصون باستخدامه فقط بعد الأشهر الثلاثة الأولى.
- أوراق النعناع - مفيدة في تخفيف الغثيان / غثيان الصباح وانتفاخ البطن
- جذر الزنجبيل - يساعد في تخفيف الغثيان والقيء
- لحاء الدردار الزلق - (عند استخدام اللحاء الداخلي عن طريق الفم بكميات مستخدمة في الأطعمة) يستخدم للمساعدة في تخفيف الغثيان وحرقة المعدة والتهيج المهبلي
- الشوفان وقش الشوفان - غني بالكالسيوم والمغنيسيوم ؛ يساعد في تخفيف القلق والأرق وتهيج البشرة
هناك عدد من أنواع شاي الحمل العشبي المتاحة مع العديد من هذه المكونات.
أعشاب إضافية مصنفة على بأنها آمنة:
- سيلليوم الأشقر - عند استخدامه بشكل مناسب وشفهي
- سيلليوم أسود - عند استخدامه عن طريق الفم مع تناول السوائل بشكل مناسب
- الثوم - عند استخدامه عن طريق الفم بكميات شائعة في الأطعمة
- الفليفلة (حريف ، فلفل حار) - عند استخدامها موضعياً وبشكل مناسب
تم تصنيف الأعشاب التالية على أنها تحتوي على معلومات موثوقة غير كافية متوفرة في قاعدة بيانات الأدوية الطبيعية ، على الرغم من أن العديد منها موصى به من قبل أطباء المعالجة المثلية وأخصائيي الأعشاب والقابلات الذين يعالجون النساء الحوامل.
ستساعدك الأبحاث والمناقشات الأكثر شمولاً مع مقدم الرعاية الصحية المعالج في اتخاذ القرار بشأن الأعشاب الآمنة للاستخدام.
- الهندباء - غني بفيتامين أ والكالسيوم والحديد ؛ يمكن أن يساعد جذر الهندباء وأوراقها أيضًا في تخفيف الوذمة الخفيفة وتغذية الكبد
- البابونج (ألماني) - غني بالكالسيوم والمغنيسيوم ؛ كما يساعد في علاج الأرق والتهاب المفاصل
- نبات القراص (نبات القراص اللاذع) - يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات أ ، ج ، ك ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، والحديد. يستخدم في العديد من أنواع شاي الحمل لأنه منشط رائع للحمل. ملاحظة حول سلامة نبات القراص: قاعدة بيانات الأدوية الطبيعية تمنح نبات القراص تصنيفًا غير آمن على الرغم من استخدامه في عدد لا يحصى من شاي الحمل ويوصى به معظم القابلات وأخصائيي الأعشاب. قد يكون هذا متوقفًا على أي جزء من نبات القراص يستخدم (الجذر أو الأوراق) ومقدار استخدامها. وفقًا لمصادر أخرى ، يتم تشجيع استخدام نبات القراص أثناء الحمل لما له من فوائد صحية.
أعشاب شعبية أخرى:
فيما يلي أعشاب شائعة الاستخدام لها تصنيف أمان ربما غير آمن عند استخدامها عن طريق الفم. مرة أخرى ، هذه أعشاب قد ترغب في إجراء المزيد من الأبحاث المكثفة حولها ومناقشتها مع مقدم الرعاية الصحية قبل استخدامها.
- نبات الصبار
- الجينسنغ (أمريكي وكوري)
- زهرة الربيع المسائية
- الاقحوان
- كافا كافا
- شجرة القرفة
فوائد و مضار الأعشاب على المرأة الحامل
الأعشاب والحمل
على الرغم من أن الأدوية قد استبدلت معظم المكملات الطبيعية ببدائل اصطناعية ، إلا أن هناك الكثير ممن لا يزالون يبحثون عن الأعشاب والفيتامينات الطبيعية لتوفير التغذية الأساسية وتخفيف المضايقات الشائعة للنساء الحوامل. هنا نفحص الأعشاب فيما يتعلق بالحمل.
الأعشاب والحمل: المخاطر والحذر والتوصيات
يعتقد العديد من المعالجين بالأعشاب أن الأعشاب غالبًا ما تكون أفضل وأرخص وأكثر صحة من نظيراتها الطبية. ومع ذلك ، لا ينصح العديد من المهنيين الطبيين بالعلاجات العشبية للنساء الحوامل حيث لم يتم إثبات السلامة من خلال البحث المكثف. على عكس الأدوية الموصوفة ، لا تمر الأعشاب الطبيعية ومكملات الفيتامينات بنفس عملية الفحص والتقييم من قبل إدارة الغذاء والدواء. نتيجة لذلك ، يمكن أن تختلف جودة وقوة المكملات العشبية بين دفعتين من نفس المنتج وبين منتجات من مختلف الصانعين.
ليس لدى المستهلكين طريقة تذكر لمعرفة ما إذا كان المنتج سيفعل ما تدعيه التسمية ومدى أمان المنتج. قد يكون من الصعب العثور على معلومات موثوقة حول المنتج ، مما يجعل البحث عن فعالية هذه المنتجات أكثر صعوبة.
ما هي مخاطر تناول الأعشاب أثناء الحمل؟
على الرغم من أن الأعشاب طبيعية ، إلا أنه ليست كل الأعشاب آمنة أثناء الحمل. تحث إدارة الغذاء والدواء النساء الحوامل على عدم تناول أي منتجات عشبية دون التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أولاً. يتم حث النساء أيضًا على استشارة أخصائي أعشاب مدرب وذوي خبرة (أو غيرهم من المهنيين المدربين على التعامل مع الأعشاب) إذا كانوا يريدون تناول الأعشاب أثناء الحمل. قد تحتوي بعض المنتجات العشبية على عوامل ممنوعة في الحمل.
قد تحتوي الأعشاب على مواد يمكن أن تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة أو تقلصات الرحم أو إصابة الجنين. تم إجراء القليل من الدراسات لقياس تأثير الأعشاب المختلفة على النساء الحوامل أو الأجنة.
أعشاب لا ينصح بتناولها أثناء الحمل:
اعتمادًا على المصدر ، ستدرج بعض المعلومات عشبًا على أنه آمن للاستهلاك أثناء الحمل ، في حين أن مصدرًا آخر قد يسرد نفس العشبة على أنها غير آمنة. لذلك ، من الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو أي شخص مدرب على استخدام الأعشاب قبل تناول أي دواء أو عشب طبيعي أثناء الحمل.
أحد الأشياء الرئيسية عند فهم تصنيفات السلامة هو الانتباه إلى نوع الاستخدام الذي يستخدمه هذا التصنيف. على سبيل المثال ، يعتبر تصنيف إكليل الجبل من المحتمل أن يكون آمنًا عند استخدامه عن طريق الفم بكميات موجودة عادة في الأطعمة. (تتمتع إكليل الجبل بحالة معترف بها عمومًا على أنها آمنة (GRAS) في الولايات المتحدة).
نحن نعلم أن رش إكليل الجبل في صلصة الطماطم لا يشكل خطرًا عليك وعلى طفلك.
ومع ذلك ، إذا كنت ستستخدمين إكليل الجبل بجرعة كبيرة ، مثل تلك المستخدمة بكميات طبية ، فقد يكون ذلك خطيرًا على حملك. وينطبق الشيء نفسه على الأعشاب مثل الثوم والمريمية والزنجبيل والكركم. يمكن منع استخدام كل هذه الأعشاب أثناء الحمل عند استخدامها بجرعات كبيرة أو مركزة ، ولكنها تعتبر آمنة عند استخدامها بكميات موجودة في الطعام.
الأعشاب التي يجب تجنبها أثناء الحمل:
تعتبر الأعشاب التالية من المحتمل أن تكون غير مفيدة أو غير آمنة أثناء الحمل.
- Saw Palmetto - عند استخدامه عن طريق الفم ، له نشاط هرموني
- Goldenseal - عند استخدامه عن طريق الفم ، قد يعبر المشيمة
- Dong Quai - عند استخدامه عن طريق الفم ، بسبب تأثيرات الرحم المنشطة والمرخية
- الايفيدرا - عند استخدامه عن طريق الفم
- يوهمبي - عند استخدامه عن طريق الفم
- دفع D 'Arco - عند استخدامه عن طريق الفم بجرعات كبيرة ؛ بطلان
- زهرة الآلام - عند استخدامها عن طريق الفم
- كوهوش السوداء - عند استخدامه عن طريق الفم عند النساء الحوامل اللواتي لم ينتهين
- كوهوش الزرقاء - عند استخدامها عن طريق الفم ؛ منبه للرحم ويمكن أن تحفز المخاض
- البابونج الروماني - عند استخدامه عن طريق الفم بكميات طبية
- Pennyroyal - عند استخدامه عن طريق الفم أو موضعياً.
يوصى بالأعشاب أثناء الحمل:
اعتمادًا على نوع مقدم الرعاية الصحية الذي تراه ، قد يوصي باستخدام الأعشاب للمساعدة في تعزيز صحة الحمل. تذكر ، لا تحاول أبدًا تناول جرعة ذاتية أو تشخيص أي أدوية ، بما في ذلك الأعشاب. نظرًا لاختلاف كل حمل ، فإن أفضل طريقة لاستخدام الأعشاب تكون تحت رعاية القابلة أو الطبيب أو المعالج بالأعشاب أو المعالج الطبيعي أو طبيب المعالجة المثلية.
يعد اختيار استخدام الأعشاب أثناء الحمل اختيارًا شخصيًا ، ولكن لضمان أفضل النتائج لك ولطفلك ، يجب أن تكون على دراية جيدة بأنواع الأعشاب وأجزاء العشب (الجذر ، والأوراق ، إلخ ...) والطريقة التي يتم بها ذلك. يمكن استعماله (كابليت ، منشط ، شاي ). غالبًا ما تكون الأعشاب التي تعتبر آمنة للاستخدام أثناء الحمل طعامًا أو أعشابًا منشطًا. توجد هذه عادة في شكل أقراص أو شاي أو تسريب.
أعشاب شائعة تستخدم في الحمل:
تم تصنيف الأعشاب التالية على الأرجح مفيدة أو آمنة للاستخدام أثناء الحمل:
- أوراق التوت الأحمر - غنية بالحديد ، هذه العشبة ساعدت على تهدئة الرحم ، وزيادة إنتاج الحليب ، وتقليل الغثيان ، وتخفيف آلام المخاض. ذكرت بعض الدراسات أن استخدام أوراق التوت الأحمر أثناء الحمل يمكن أن يقلل من المضاعفات واستخدام التدخلات أثناء الولادة. 5 قد ترى شاي الحمل المصنوع من أوراق التوت الأحمر للمساعدة في تعزيز صحة الرحم أثناء الحمل. (اقرأ عن شاي الأعشاب لمزيد من المعلومات.) هناك بعض الجدل حول ما إذا كان ينبغي استخدام هذا طوال فترة الحمل أو في الثلث الثاني والثالث من الحمل فقط ، لذلك يظل العديد من مقدمي الرعاية الصحية حذرين ويوصون باستخدامه فقط بعد الأشهر الثلاثة الأولى.
- أوراق النعناع - مفيدة في تخفيف الغثيان / غثيان الصباح وانتفاخ البطن
- جذر الزنجبيل - يساعد في تخفيف الغثيان والقيء
- لحاء الدردار الزلق - (عند استخدام اللحاء الداخلي عن طريق الفم بكميات مستخدمة في الأطعمة) يستخدم للمساعدة في تخفيف الغثيان وحرقة المعدة والتهيج المهبلي
- الشوفان وقش الشوفان - غني بالكالسيوم والمغنيسيوم ؛ يساعد في تخفيف القلق والأرق وتهيج البشرة
هناك عدد من أنواع شاي الحمل العشبي المتاحة مع العديد من هذه المكونات.
أعشاب إضافية مصنفة على بأنها آمنة:
- سيلليوم الأشقر - عند استخدامه بشكل مناسب وشفهي
- سيلليوم أسود - عند استخدامه عن طريق الفم مع تناول السوائل بشكل مناسب
- الثوم - عند استخدامه عن طريق الفم بكميات شائعة في الأطعمة
- الفليفلة (حريف ، فلفل حار) - عند استخدامها موضعياً وبشكل مناسب
تم تصنيف الأعشاب التالية على أنها تحتوي على معلومات موثوقة غير كافية متوفرة في قاعدة بيانات الأدوية الطبيعية ، على الرغم من أن العديد منها موصى به من قبل أطباء المعالجة المثلية وأخصائيي الأعشاب والقابلات الذين يعالجون النساء الحوامل.
ستساعدك الأبحاث والمناقشات الأكثر شمولاً مع مقدم الرعاية الصحية المعالج في اتخاذ القرار بشأن الأعشاب الآمنة للاستخدام.
- الهندباء - غني بفيتامين أ والكالسيوم والحديد ؛ يمكن أن يساعد جذر الهندباء وأوراقها أيضًا في تخفيف الوذمة الخفيفة وتغذية الكبد
- البابونج (ألماني) - غني بالكالسيوم والمغنيسيوم ؛ كما يساعد في علاج الأرق والتهاب المفاصل
- نبات القراص (نبات القراص اللاذع) - يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات أ ، ج ، ك ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، والحديد. يستخدم في العديد من أنواع شاي الحمل لأنه منشط رائع للحمل. ملاحظة حول سلامة نبات القراص: قاعدة بيانات الأدوية الطبيعية تمنح نبات القراص تصنيفًا غير آمن على الرغم من استخدامه في عدد لا يحصى من شاي الحمل ويوصى به معظم القابلات وأخصائيي الأعشاب. قد يكون هذا متوقفًا على أي جزء من نبات القراص يستخدم (الجذر أو الأوراق) ومقدار استخدامها. وفقًا لمصادر أخرى ، يتم تشجيع استخدام نبات القراص أثناء الحمل لما له من فوائد صحية.
أعشاب شعبية أخرى:
فيما يلي أعشاب شائعة الاستخدام لها تصنيف أمان ربما غير آمن عند استخدامها عن طريق الفم. مرة أخرى ، هذه أعشاب قد ترغب في إجراء المزيد من الأبحاث المكثفة حولها ومناقشتها مع مقدم الرعاية الصحية قبل استخدامها.
- نبات الصبار
- الجينسنغ (أمريكي وكوري)
- زهرة الربيع المسائية
- الاقحوان
- كافا كافا
- شجرة القرفة
ليست هناك تعليقات