كيفية التخلص من حب الشباب: 10 علاجات منزلية للبثور
حب الشباب هو أحد أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا في العالم ، ويصيب ما يقدر 85% من الشباب.
ثبت أن علاجات حب الشباب التقليدية ، مثل حمض الساليسيليك أو النياسيناميد أو البنزويل بيروكسايد ، هي أكثر حلول حب الشباب فعالية ، ولكنها قد تكون باهظة الثمن ولها آثار جانبية غير مرغوب فيها ، مثل الجفاف والاحمرار والتهيج.
تفتقر العديد من العلاجات المنزلية إلى الدعم العلمي ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث حول فعاليتها. إذا كنت تبحث عن علاجات بديلة ، فلا تزال هناك خيارات يمكنك تجربتها.
......
ما هو حب الشباب؟
حب الشباب هو حالة جلدية تحدث عندما تنسد بصيلات الجلد بالزيت وخلايا الجلد الميتة. إنها حالة شائعة جدًا ، وقد عانى معظم الناس من حب الشباب في حياتهم ، خاصة خلال سنوات المراهقة لأن الغدد الدهنية تنتج المزيد من الزيت.
ومع ذلك ، لا يوجد حد لسن حب الشباب والعديد من الأشخاص في الأربعينيات والخمسينيات من العمر لديهم حب الشباب عند البالغين.
ما الذي يسبب حب الشباب؟
يبدأ حب الشباب عندما تنسد المسام الموجودة في بشرتك بالزيت وخلايا الجلد الميتة.
كل مسام متصل بغدة دهنية تنتج مادة دهنية تسمى الزهم. يمكن أن تسد الدهون الزائدة المسام ، مما يؤدي إلى زيادة نمو البكتيريا المعروفة باسم Propionibacterium acnes ، أو P. acnes .
تهاجم خلايا الدم البيضاء بكتيريا P. acnes ، مما يؤدي إلى التهاب الجلد وحب الشباب. تكون بعض حالات حب الشباب أكثر حدة من غيرها ، ولكن الأعراض الشائعة تشمل الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء والبثور .
قد تساهم العديد من العوامل في تطور حب الشباب ، بما في ذلك:
- علم الوراثة
- حمية
- ضغط عصبى
- التغيرات الهرمونية
- الالتهابات
العلاجات السريرية القياسية هي الأكثر فعالية للحد من حب الشباب. يمكنك أيضًا تجربة العلاجات المنزلية ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث حول فعاليتها. يوجد أدناه 14 علاج منزلي لحب الشباب.
حب الشباب هو حالة جلدية تحدث عندما تنسد بصيلات الجلد بالزيت وخلايا الجلد الميتة. إنها حالة شائعة جدًا ، وقد عانى معظم الناس من حب الشباب في حياتهم ، خاصة خلال سنوات المراهقة لأن الغدد الدهنية تنتج المزيد من الزيت.
ومع ذلك ، لا يوجد حد لسن حب الشباب والعديد من الأشخاص في الأربعينيات والخمسينيات من العمر لديهم حب الشباب عند البالغين.
ما الذي يسبب حب الشباب؟
يبدأ حب الشباب عندما تنسد المسام الموجودة في بشرتك بالزيت وخلايا الجلد الميتة.
كل مسام متصل بغدة دهنية تنتج مادة دهنية تسمى الزهم. يمكن أن تسد الدهون الزائدة المسام ، مما يؤدي إلى زيادة نمو البكتيريا المعروفة باسم Propionibacterium acnes ، أو P. acnes .
تهاجم خلايا الدم البيضاء بكتيريا P. acnes ، مما يؤدي إلى التهاب الجلد وحب الشباب. تكون بعض حالات حب الشباب أكثر حدة من غيرها ، ولكن الأعراض الشائعة تشمل الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء والبثور .
قد تساهم العديد من العوامل في تطور حب الشباب ، بما في ذلك:
- علم الوراثة
- حمية
- ضغط عصبى
- التغيرات الهرمونية
- الالتهابات
العلاجات السريرية القياسية هي الأكثر فعالية للحد من حب الشباب. يمكنك أيضًا تجربة العلاجات المنزلية ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث حول فعاليتها. يوجد أدناه 14 علاج منزلي لحب الشباب.
http://- الإيجابيات: ميسور التكلفة ، يسهل العثور عليه ، يحسن مظهر ندبات حب الشباب
- السلبيات: قد تهيج الجلد
يُصنع خل التفاح عن طريق تخمير عصير التفاح أو العصير غير المصفى من التفاح المضغوط.
مثل أنواع الخل الأخرى ، أشارت الأبحاث إلى قدرتها على محاربة أنواع عديدة من البكتيريا والفطريات .
يحتوي خل التفاح على أحماض عضوية ، مثل حامض الستريك.بحث من عام 2016 تم العثور على حمض الستريك لقتل P. acnes بالاشتراك مع أكسيد الزنك.
في حين أن بعض مكونات خل التفاح قد تساعد في علاج حب الشباب ، لا يوجد حاليًا دليل يدعم استخدامه لهذا الغرض. ينصح بعض أطباء الأمراض الجلدية بعدم استخدام خل التفاح على الإطلاق ، لأنه قد يهيج الجلد.
- الإيجابيات: ميسور التكلفة ، يسهل العثور عليه ، يحسن مظهر ندبات حب الشباب
- السلبيات: قد تهيج الجلد
يُصنع خل التفاح عن طريق تخمير عصير التفاح أو العصير غير المصفى من التفاح المضغوط.
مثل أنواع الخل الأخرى ، أشارت الأبحاث إلى قدرتها على محاربة أنواع عديدة من ال
يحتوي خل التفاح على أحماض عضوية ، مثل حامض الستريك.
في حين أن بعض مكونات خل التفاح قد تساعد في علاج حب الشباب ، لا يوجد حاليًا دليل يدعم استخدامه لهذا الغرض. ينصح بعض أطباء الأمراض الجلدية بعدم استخدام خل التفاح على الإطلاق ، لأنه قد يهيج الجلد.
كيف
- امزج مقدارًا من خل التفاح مع 3 مقادير من الماء (استخدم المزيد من الماء للبشرة الحساسة).
- بعد التنظيف ، ضعي المزيج برفق على البشرة باستخدام كرة قطنية.
- اتركه لمدة 5 إلى 20 ثانية ، ثم اشطفه بالماء واتركه حتى يجف.
- كرر هذه العملية مرة أو مرتين يوميًا حسب الحاجة.
من المهم ملاحظة أن وضع خل التفاح على بشرتك يمكن أن يسبب حروقًا وتهيجًا ، ولا يوصي به معظم أطباء الجلد. إذا اخترت تجربتها ، فاستخدمها بكميات صغيرة وخففها بالماء.
تناول مكملات الزنك:
- الإيجابيات: مدعومة بالدراسات العلمية ، مجموعة متنوعة من الفوائد
- السلبيات: يمكن أن تهيج المعدة أو الأمعاء ، غير مفيدة عند وضعها موضعياً
الزنك هو عنصر غذائي أساسي مهم لنمو الخلايا ، وإنتاج الهرمونات ، والتمثيل الغذائي ، ووظيفة المناعة.
الحد الأعلى الآمن الموصى به من الزنك هو 40 مجم في اليوم ، لذلك من الأفضل ألا تتجاوز هذه الكمية إلا إذا كنت تحت إشراف طبيب.
قد يؤدي تناول الكثير من الزنك إلى آثار ضارة ، بما في ذلك آلام المعدة وتهيج القناة الهضمية.
من المهم أيضًا ملاحظة أن تطبيق الزنك على الجلد لم يثبت فعاليته. قد يكون هذا بسبب عدم امتصاص الزنك بشكل فعال من خلال الجلد.
اصنعي قناع العسل والقرفة
- امزج مقدارًا من خل التفاح مع 3 مقادير من الماء (استخدم المزيد من الماء للبشرة الحساسة).
- بعد التنظيف ، ضعي المزيج برفق على البشرة باستخدام كرة قطنية.
- اتركه لمدة 5 إلى 20 ثانية ، ثم اشطفه بالماء واتركه حتى يجف.
- كرر هذه العملية مرة أو مرتين يوميًا حسب الحاجة.
من المهم ملاحظة أن وضع خل التفاح على بشرتك يمكن أن يسبب حروقًا وتهيجًا ، ولا يوصي به معظم أطباء الجلد. إذا اخترت تجربتها ، فاستخدمها بكميات صغيرة وخففها بالماء.
تناول مكملات الزنك:
- الإيجابيات: مدعومة بالدراسات العلمية ، مجموعة متنوعة من الفوائد
- السلبيات: يمكن أن تهيج المعدة أو الأمعاء ، غير مفيدة عند وضعها موضعياً
الزنك هو عنصر غذائي أساسي مهم لنمو الخلايا ، وإنتاج الهرمونات ، والتمثيل الغذائي ، ووظيفة المناعة.
الحد الأعلى الآمن الموصى به من الزنك هو 40 مجم في اليوم ، لذلك من الأفضل ألا تتجاوز هذه الكمية إلا إذا كنت تحت إشراف طبيب.
قد يؤدي تناول الكثير من الزنك إلى آثار ضارة ، بما في ذلك آلام المعدة وتهيج القناة الهضمية.
من المهم أيضًا ملاحظة أن تطبيق الزنك على الجلد لم يثبت فعاليته. قد يكون هذا بسبب عدم امتصاص الزنك بشكل فعال من خلال الجلد.
ليست هناك تعليقات